现在很多人都感到孤独，其实孤独是被训练出来的，孤独感是被培养出来的。例如有的人会经常问自己：如果明天没饭吃怎么办呢？如果明年没工作怎么办？如果自己的孩子考不上大学怎么办？现在很多人脑子里都是问号，被疑问填满了。

　　有人把自己的一生自己下一代的一生都想到了，对自己对外在的世界做了种种假想和敲定，被这些漂浮的感觉影响，坐卧不安。

　　因此他把自己变得不太现实，对不存在事物的幻想使快乐的来源被锁死，堵塞了很多可能性，比如和社会交往，以更宽广的思想看待社会，建立更广泛的社会关系，发展某些爱好，结交知心朋友，力所能及地为周围的社会做事情，哪怕是参加一个聚会。

　　这些都被堵塞了，剩下的只会是孤独。

　　感到孤独是先让自己平静，给自己留一些时间，不做任何思考，也不跟随我们的意念哪怕是意念来了，我们也不要和意念较劲，让自己保持平静，并让平静的时间延长。

　　尽可能让自己和一些朋友探讨精神层面的话题，了解精神是什么，它对我们起到什么样的作用，我们的各种观念和思想来自哪里，对我们情绪有多大影响，怎样让自己树立正确的思想，引导自己建立正确的情绪。

　　如果我们身边有孤独的人，我们并不需要知道他的心事，不要抱有帮助他的态度，也不要认为他是一个孤独的人，而是认为我们是平等的，我们只管真诚地与他交往、交流，不要觉得他真倔强，真僵硬，而是认为他就是一种自然存在，他就这样，我们接受他。他也许表面看起来很难接触，但可能内心就是一个挺简单的人，用这种态度接近他，他总会感受到你的真诚。

　　当然不能指望一开始，这个人就会透露出他的内心，所以接触这种人需要极大的耐心和爱，要无私。

　　好像有些人经常拒绝别人的友善，例如别人给他打电话，或去看望他，但他总是说不要，其实他内心深处在平静时会感谢这些真心关心他的人。所以没有极大的勇气、耐心和爱，这些事都做不到。

　　你能这样做才可能成为他内心的一个向导，即使他路上看不到什么路标也不会恐惧，会比较放心地跟着你这个向导走。这是我们带给别人的积极的意义。如果这个社会上有能力、有耐心、有勇气的人越来越多，我们这个社会上孤独的人就会越来越少了。